なぜ?肩が凝るのか・・・


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肩こりであなたへ

一日中座っている

パソコンを使う仕事

デスクワークをする方なら上記の条件は必ず当てはまりますね。

 

こんな症状を毎日感じていませんか?

 

頭が痛くなる

顔がむくむ

歯がいたい

首を回すとゴリゴリ音がする

こめかみが凝った感じがする

なんとなく顔色が悪い

 

こんな感じを抱えながらも、

毎日頑張ってるあなた。

本当にお疲れ様です。

 

頭痛がなくて

スッキリ小顔

顔首回りが軽やか

目元もスッキリ

顔色肌つやよし

 

女性ならば特に、

いつもきれいでありたいですね。

 

もしこの理想がかなえられたら・・・

自然と笑顔になれそうですね。

 

パソコンを触らずに仕事をすることは不可能なら

何とかほかの解決策で理想の自分を取り戻したい。

そう思いませんか?

 

特に女性の場合は、男性と比べ筋肉量が少なく

必然的に筋力が弱いです。

5キロぐらいある、重い頭蓋骨を

か細い首から肩の筋肉が支えるのです。

しかも一日中。

 

過酷ですね。

 

筋肉は短期的な負荷には強く、

本来縮んで力を発揮するのが仕事です。

 

しかし、毎日の仕事は重い頭蓋骨をつりさげて

力を発揮します。

 

筋肉が伸ばされながら力を発揮するパターン。

これは筋肉に対してストレスが大きいのです。

 

この毎日過酷な状況に耐える筋肉を、

どのようにメンテすると良いのでしょうか?

 

方法は様々です。

 

マッサージ。

エステ。

運動する。

 

全部やりたいですね。

できることならば・・・

 

これらすべてに共通するのは、

血流を促進するということ。

 

ただし違いは再現性です。

 

良い状態になった後の持続力です。

 

運動の効果は血流を高めつつ

か細い筋肉を少しでも鍛えていくことができます。

 

鍛えられることで、同じ姿勢を継続しても

耐えられる力がついてくるのです。

楽に感じるようになるのです。

 

鍛えるということは、余力を持った体を作るということです。

余力は気持ちの余裕にも繋がります。

 

笑顔でいられる。

イライラしない。

 

素敵な女性のお手本みたいですね。

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