想像してください。

掃除していない風呂場・・・

 

風呂場、台所、トイレ毎日使う場所ですね。

この毎日使う場所を掃除しないとどんな風になるか?

 

又は台所を掃除したとしても、料理をしたとたんに汚れるものです。

 

皆さんの身体、今までの人生生きてきた年数使ってきました。

酷使している方もいらっしゃるのでは?

 

その身体、掃除(メンテナンス)していますか?

 

姿勢が気になると言いつつ何年放置しましたか?

 

取り替えが利かない最も大切な自分の身体をいつも後回しにしていませんか?

 

もうそろそろ、本気で自分の身体の面倒を見てあげましょう。

誰も代わりにやってくれませんから。

 

Shinka 身体の悩み
Shinka 身体の悩み

通われるお客様の代表的なお悩み例


これらの悩みを積極的に解消出来る場が、ピラティススタジオ進化です。

薬に頼らず、自己管理する力もつけ、旨く自分の身体と付き合う方法をご提案しております。

 

ピラティススタジオ進化で、

ピラティスを始められたお客様は実は運動嫌い。

7割以上が、
今まで運動をした事がない方です。
その人達が何年も続けて下さる、
その意味がわかりますか?
誰もが最初は初心者です。
そこから全てが始まります。

理想の身体に近づけます

肩凝りが酷く、当時通っていた整体の先生にも「運動が一番」と言われ、どうにかしたくてアクセスの良さと少人数グループレッスンということでここを選びました。

 

運動は苦手…というか運動嫌いだし、私に出来るんだろうか…と迷いながらも一歩を踏み出した当時の私を褒めてあげたい!

 

以前のマットクラスから通い初めて、

かれこれ8年になりました。

 

肩凝りはとても改善しました。

週に1回ここにきて体をリセットしている感じです。

今では整体は必要なくなりました。

 

他にも、姿勢がよくなったからか身長が2センチ伸びました。

 

背中のラインも綺麗になりました。

代謝が上がったからか、太りにくくなりました。
体だけは理想の自分に近付いてます(笑) 

 

もし迷ってるなら、一度レッスンを受けてみることをオススメします!

リフォーマーピラティスの効果の速さに驚かされました。

今までは、ホットヨガやマットの上でするピラティスのクラスに通っていました。

 

しかし劇的な実感はなく、あれこれインターネットで検索しているうちに、

スタジオ進化のグループリフォーマーのクラスに出会いました。

 

「進化」のグループリフォーマーのクラスのレッスンを初めて受けさせていただいた時は、リフォーマーを使って行うピラティスの効果の早さに驚かされました。

 

その日以来、毎週通わせていただいてます。

 

鏡を見ながら、毎回自分の身体の状態と変化を確認しながらレッスンをしていただけるので、自分自身の身体の変化をいち早く実感できるレッスンだと思います。

 

他の生徒さん達のお話を伺っても、皆さん、長く通われている方ばかりで、アットホームな雰囲気のクラスで、安心して通える教室だと思います。

身体が変わるがわかるんです

仕事でカチカチに固まった状態からスタートして、終わったら、あら、背中がS字にくびれ出来てます!

 

マシンのチカラがこうさせるのか?!

 

毎回変化を確認しながら進めてくださるので鏡見るのが楽しみ。

 

そして肩こりも改善してる~

 

でもまた一週間、仕事でカチカチに‥

 

家でも会社でも教えててもらったことを実践して、いつもスッキリしたカラダ目指しますね。

週一回のお楽しみ

リフォーマーのグループレッスンを受け始めて2年半。

 

体が引き締まってきているのを実感しています。二の腕が細くなってきたのが一番嬉しいところ。

 

毎回、体のどこに不調を感じるか、

聞き取りをして頂き、それに応じて少しずつアレンジされた内容で、毎週飽きません。

 

足のむくみと、デスクワークによる肩こりが悩みですが、レッスンが終わると、

びっくりするくらい体が軽く、動きます!

 

体調により、時には終わった途端、ぐったりヘトヘトになってしまう時もありますが、

(そしてその場合、翌日は必ず筋肉痛になります)

体を動かしている満足感と、スッキリ感は格別です。

 

また、リカ先生がとってもパワフルでエネルギッシュ。

レッスンに行くたびにパワーをもらえている気がして、それも続けている理由のひとつです。

板のような背中にS字カーブが出来、さらにグイグイ歩ける

リフォーマーのレッスンに通って3年。

 

30年来のデスクワークで、板のようになった背中にS字カーブが出来、前屈は手の平が床に着くようになった。

 

登り坂でも股関節を使ってグイグイ歩けるようになったし、いろんな関節の可動域が広がった。

 

そして、何よりも、自分の身体に対する意識が変わった。

 

今ではレッスンを受けないと1週間が始まらないと思う程、レッスン後は爽快だ。

 

他所の先生が学びに来る「プロ中のプロ」リカ先生のレッスンは超オススメ!

Shinkaへようこそ
Shinkaへようこそ

ピラティススタジオ進化 代表 さわだりかの想い

こんにちは、

 ポールスターピラティス日本第一号エデュケーター澤田理佳です。

 

【 ミッション 】

 

私の人生の目的は、ボディーワークを伝えることで人々の心と身体の成長と進化を促し、

より良い人生を送ることをサポートすることである。

 

単にエクササイズを教えるだけのスタジオではなく、

心と身体をサポートするスタジオでありたいと願います。

 

お客様が運動を行うことで身体と向き合い、本当に自分を大切にする習慣をつけていただきたい。

身体の悲鳴、心の悲鳴にあえて鈍感になろうとしてはいないでしょうか?

 

悲鳴を無視した代償は、肩こりや頭痛や腰痛、生理痛のみでなく

憂鬱な気分や苛立ちや収めどころのない感情となるでしょう。

 

運動は競うだけのものでなく、身体と心ののメンテナンスとしても十分効果を発揮します。

今の自分が少しでも良い方向に変化すれば良いのです。

 

ピラティススタジオ進化の意味は進化したカラダです。

そして日本人にマッチした、進化したピラティスを提供する。

今の自分より進化することを願ってつけた名前です。

 

 

 

私自身は運動が好きで学生の頃からバレーボール、テニス、ダンスといろいろ行って来ました。

体育の教員になる道もありました。

しかし運動に優劣をつけることに疑問を抱き教員の道は選びませんでした。

 

競うことなく運動の本当に必要な人に必要レベルの運動を提供したい。

学生なりにそのように感じていました。

 

私の今の道のきっかけは何か?

それは大学生の時にフォークダンスのサークルの指導を経験しました。

そこで、何に魅せられたかというと?

 

『お客様の笑顔』です。

 

この笑顔が自分にとって、何よりも最高のご褒美でした。

 

人を笑顔にする仕事がしたい、この思いがずっと現在までつながっています。

 

私は笑顔に生きるエネルギーを感じます。

世の中に笑顔がいっぱいになればいいなと思っています。

 

指導はエネルギーの循環だと思います。

 

私達指導する側からの一方的な提供ではなく、

参加するお客様からの笑顔や反応をいただき

相互にエネルギーを送りあい循環させているイメージです。

 

さながら指導者とお客様がエネルギーのキャッチボールを繰り返し

互いのエネルギーレベルを上昇させる感覚です。

 

 

さて、そこで運動が本当に必要な人とは・・・

 

 

運動が嫌いで子供のころからあまり動いたことがない方。

筋力の低下により身体の不調を感じる方。

一日中座って仕事をしている方・・・など

 

本来動物である人間が不自然な生活をし始めることで

失われつつある感覚、機能があります。

 

この本来の感覚、機能を運動で取り戻したり、

目覚めさせたいと思うのです。

 

適切な運動が薬以上に皆さんの健康に寄与することは間違いなく、

それを一人でも多くの人に伝えられたら最高です。

 

 

運動が好きな人と、そうでない人。、

一人一人の体力も違えば、骨格や身体の作りも違います。

 

同じエクササイズを行ったとしても、違う形で見えます。

もしまったく同じように見えたら、

それは同じような背格好をした人たちが動いているということです。

 

たとえばシェパードとダックスフントとチワワが一緒に走って

同じように見えるかということです。

 

同じ犬ですね?

でも違う走りなのです。

 

私は人間も同じだと考えています。

皆が一緒にならなくてよい。

その人の今のカラダから動きが良くなったり

筋力が強くなったりすれば良いと思います。

 

目指すは一人一人の進化です。

皆が同じになることではないのです。

 

 

お客様のカラダに合わせ、心地よい運動を提供し今の身体から進化させる。

体力があるということは、心の余裕につながります。

姿勢が変われば、視覚の中に入ってくる景色が変わります。

 

 

単なるエクササイズの提供でなく、共に成長する時間を進化で共有できれば最高ですね。

 

ピラティススタジオ進化であなたの人生のステージアップ、”進化”させませんか?

 

 

大好きな場所です

ピラティスというと、

以前はしんどいという筋トレのイメージが強かった私ですが

進化に通うことでこんなにも伸びやかで

終わった後がとにかく楽になれます。

 

姿勢も一個一個のエクササイズで

変化し身体の感覚が変わって行くので

すごく不思議な感覚と変わるという楽しさがあります。

 

香川からだと遠方ではありますが、

毎回伺うのが楽しみです。

 

これからもよろしくお願いします!

他にはないスタイルのレッスン!身体が動きやすくなりました。

即効性のあるトレーニング内容で、レッスンの度に効果を実感しています!

 

また、体の不調や改善したい部分の効果的なトレーニングを私の体に合わせて教えてくださいます。

 

「人それぞれ骨格の違いや、ライフスタイルがあるのに、皆が同じエクササイズををしても効果が出るわけがない!」

 

・・・と言うことにリカ先生のレッスンスタジオで気づかされました。

 

今まで受けた事のない様な驚きのTipsいっぱいの指導が受けらます!

 

本気で姿勢矯正をしたい方にオススメです!

個人レベルに合わせて指導してもらえる

アドバンスリフォーマーを受講しています。

 

60分のレッスンで来た時と帰る時では

体が変わるのが実感できます。

 

レッスン中にも、

エクササイズを1つ行っては

変化を確認していくのでわかりやすいです。

 

グループクラスであっても、

それぞれ個人のレベルに合わせて

指導をしてもらえるので

グループレッスンについていけるか?

不安な方にもオススメできるスタジオです。

肩こりに悩んでいるなら是非

重度の肩こりで、

マッサージに行っても気休め程度でした。

 

こちらでピラティスを受講するようになって

マッサージ屋さんに行くことがなくなりました。

 

猫背気味だった姿勢も改善しました。

 

なによりいい身体の状態を維持できる

筋力をつけられるのがいいです。

 

先生の指示が的確で、

それぞれの身体の状態を把握して

指導してもらえるので、

ピラティス初心者でも心配ないと思います。

 

セルフケアの方法も教えてもらえますし、

ずっと続けるつもりです。

 

場所も北浜駅から近いので通いやすいです。

看護師 Sさん

理学療法士 Kさん

Shinkaの二本柱
Shinkaの二本柱

Shinkaはピラティスの国際資格の中でも最も信頼のおける資格の一つ、Polestar Pilates の指導が受けられるスタジオです。

 

そしてそのPolestar Pilatesの資格認定指導者の養成を担当する日本第一号エデュケーター澤田理佳の主宰するスタジオです。

 

『指導者育成』を行う理由は?

ピラティスは人の可能性を引き出す素晴らしいいボディーワークの一つです。

ピラティスが多くの人たちに、正しく広めるためには、『結果を出せる』質の高い指導が出来る指導者が一人でも多く増えることに尽きると考えます。

そこで、分かりやすくシンプルに身体を変えることができる『結果を出す指導』を指導者向けに伝え資格取得、育成をサポートしております。

さらにお客様にもその指導の質を下げることなく、シンプルでいていち早く結果につながる指導方法を提供するようにしております。

 

ひとくちにピラティススタジオと言っても、実は提供されている内容とクオリティーは全く違うといっても過言ではありません。

 

ねこ背姿勢でお悩みのあなたへ、

10/9まで先着10名様限定

◇◆◇◆下記の予約カレンダーからカード決済で申し込まれた方限定特典◇◆◇◆

1回受講4320円のグループリフォーマーが、2回受講出来る!

実質半額のキャンペーンです。

 

先着10名様以降の料金は1回4320円となります。

クービック予約システムから予約する
  1. カレンダーから希望日時のクラスを選択。
  2. 必要事項を申し込みフォームに登録送信
  3. 体験料金のカード事前決済を行う
  4. 以上で申し込み完了。

なぜ50分で姿勢改善出来るのか?進化の技とこだわり

Shinka グループリフォーマー 即効性
Shinka グループリフォーマー 即効性

他で効果が出なかった方に!

なぜ姿が悪くなるのか?

姿勢を変えたければ骨盤を立てる!

リフォーマーオススメする理由


グループリフォーマークラス参加前に以下の動画をご確認ください。

グループリフォーマーは、参加者の方にリフォーマーの設定操作を行っていただきます。

クラス前にも、操作方法ご案内しますが、事前になんとなくで結構です。機会の構造や操作する部分を確認ください。気持ちに余裕をもってご参加いただけると思います。

 

ストラップの設定方法

リフォーマーマーメイド

フットバーの操作方法

スプリングの設定方法


プロの育成を手掛ける指導者だから、質の高い指導を受講出来る
ほかの教室で結果が出なった方は結果を出させます。またはよくわからなかったピラティスが理解できるよう説明します。

 

日本人の骨格に合わせてピラティスをアレンジできる経験と応用力

海外から入ってきたエクササイズを、日本人の骨格と筋力に合わせてアレンジされたレッスン。

 

グループレッスンでありながら、プライベートのような個別指導
27年にわたる運動指導経験から、グループ指導の中の個別指導の質は他とは比べ物になりません。プライベートレッスンよりもお得な価格で効果が得られるのはピラティススタジオ進化ならでは

 

進化オリジナルの指導方法で筋トレとは違う、しなやかで美しい身体づくり
女性らしいカラダのラインを保ちながら強くする。ピラティススタジオ進化ならではの、レッスン方法だから実現可能です。どこのピラティスも同じではありません。

 

身体とフェイスラインまで変えるのは!ピラティススタジオ進化ならでは
ピラティスで身体を変えるのは当たり前。フェイスラインまで変えてしまうのがピラティススタジオ進化のピラティス。

50分で姿勢を変えるグループリフォーマー

 

ピラティススタジオ 進化で、イチオシのマシンのグループクラスです。

 

他スタジオのマットピラティスと比較し、金額が高いと感じられるでしょう。

 

その理由は・・・

6人のみのクラス少人数制。リフォーマーの台数が定員です。

 

 

ピラティススタジオ進化は大阪のピラティススタジオの中で、

唯一6名のグループリフォーマーを受講できるスタジオです。

 

しかもリフォーマーを使うことで、

1回のレッスンでも効果は劇的に、いち早く現れます。

 

Shinka アクセス
Shinka アクセス

大阪市中央区北浜1丁目1-20 

北浜三ッ星ビル8階

06-6228-1551

 

〇京阪北浜26番出口でて後ろ振り返り、(向かい側に大阪証券取引所)

北浜レトロを通りすぎ10軒目のビル。

 

〇又は29番出口から出て右手に進みすぐ。1階にはおしゃれなオーダーメイドの帽子屋さんPut Onさんがあります。

 

 

www.kitahama-pilates.net

ps.advancedbody@gmail.com

レッスン指導中は電話に出られません。

お問い合わせ等はメールでご連絡いただけるとありがたいです。

 

定休日 月曜日

 

北浜レトロ
北浜レトロ
PUT ON
PUT ON
三ツ星ビル
三ツ星ビル

もし、あなたの姿勢が変わったら何をしたいですか?

  1. カレンダーから希望日時のクラスを選択。
  2. 必要事項を申し込みフォームに登録送信
  3. 体験料金のカード事前決済を行う
  4. 以上で申し込み完了。

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Shinka ジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ
Shinka ジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ

ドイツ人【ジョセフピラティス】が、考案したエクササイズです。心と体の統合を目指した、その当時では画期的な現代にも通じるボディーワークの一つ。

 

ヨガ・器械体操・ボクシング・護身術・太極拳など様々な要素を取り入れて作られています。

対象者は幅広く、リハビリからトップアスリートまで多岐にわたります。

 

身体の使い方を再学習することを目的とし、単なる筋力トレーニングの効果とは異なります。

効率の良い身体の使い方、疲れにくく機能的な身体を作ることが出来るエクササイズです。

 

ジョセフピラティスは、人間を本来の健康と幸福に導くことを、単なる運動ではなく哲学として考えていました。

当時エクササイズは『コントロロジー』という名称(造語)で呼ばれていました。

 

現在のピラティスという名称は、ジョセフの死後彼の功績を讃えて付けられた名前です。