質問いただきました。

質問いただきました。 · 09日 10月 2017
何分やれば良いですか? 前回のいつまで効果が持つか? の質問と同じく… ある程度は目安はありますよ。 でも、 例えば20秒ストレッチしたから その人の筋肉がキッチリ伸びた。 なんてことは、 一概に言えないのです。 その人の身体が柔らかければ、 反応は早いですよね。 硬ければ筋肉が伸び始めるのに、 時間を要します。 十人十色です。 ひとくくりで、...