見られてますよ・・・背中。背中を変えるには、このエクササイズ。

見られてますよ・・・背中。
背中は他人に見えて、自分に一番見えないところ。
そして普段の生活で最も活動が少ない部分です。
放置しておくと、丸くなり。
放置しておくと、むくみが溜まり
結果残念な姿勢となり、
年齢以上に老けて見えるのです。
知っていましたか?背中もむくんでいるって。
そもそも身体を動かさないと、
血流が低下して全身がむくんでしまうのですよ。
早く動かしましょう。
今すぐ始めまししょう。
このエクササイズは、ニーリングアームといいます。
バランスに対する刺激が高く、
結果意識せずとも反射的に姿勢を変える効果があります。
ピラティスの面白いところは、
筋トレと体幹する感覚がちがうのです。
重いとか・・・
キツイとか・・・
そうでなくても、身体が変わるところ。