胸だけ張ろうとしていませんか?

姿勢が気になるからって言って、
胸だけ張ろうとしていませんか?

肩甲骨だけ寄せて、何とかしようとしていませんか?

背中が痛くても、くびが凝っていても、
とにかくまずは股関節です。

骨盤の向きで、姿勢は変わります。

あまりにも日ごろの活動量の少なさが原因で、
股関節を動かすことが、負担だったりしますね。
そんな人たちに、太ももの重さや自分の体重の負担感を
軽減しながらできるエクササイズがこれです。
動画は、発展させたアドバンスの動きも入れています。
このエクササイズの、特筆すべき効果は!
「お尻と太ももの境界線が、くっきりはっきりする」ことです。
骨盤の向きが変わるのはもちろんのこと、
ヒップアップ効果がガードルなんか目じゃないです。
それぐらいしっかりと骨盤が立つことで、
結果背骨が本来のカーブを描きます。
すると頭の位置が後ろにきます。
デスクワーク等日ごろの作業で前に引っ張られていたものが
本来のポジションに治まります。
とてもとても大事な運動です。

以下動画をご覧ください。↓


身体とうまく付き合う情報↓
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