女子だって肩の力が必要なんです。ビシッと美しく立つために

女子だから肩の力、腕の力は必要ない。

なんて言いませんよ。
美しく立ちたければ、腕から体幹のつながりを鍛える必要があります。
胴体をびしっとまっすぐにするには、
腕から体幹のつながりが必要です。

女子だから腕を鍛えなくっていいの・・・
なんてことはないのですよ。

肩甲骨の裏側に付着している、
前鋸筋がカギを握ります。

この前鋸筋という筋肉は、
外腹斜筋という肋骨に付着している筋と隣り合っています。

お互いに連動して収縮することで、
体幹をぶれないように保ちます。

ちなみに外腹斜筋は、別名くびれの筋肉です。

ということは、腕を鍛えることがウエストのくびれに繋がります。

どうですか?

やりますか?

欲しくないですか?くびれ・・・

びしっとまっすぐに立つ身体のウエストは、
ぎゅっとくびれている。

良いですね~

とても素敵ですね~