姿勢を変えるために、エクササイズの内容は厳選しています。

目的に応じて適切なエクササイズを提供する。



ピラティスであれば何でもよいというわけではありません。



目的に応じて、適切なエクササイズを提供する必要があります。



なぜならば、レッスンの時間は50分と限られています。

そこで効果を出さねば、意味がありませんね。



クラスを受講していただいているお客様には、

もれなく効果と結果をお持ちかえりいただく。



それはプロとして当然のことです。


体幹強化にもバリエーションがある。



動画のエクササイズは、体験強化のエクササイズです。



数パターンバリエーションがあります。



そのバリエーションによって、効果の出かたが違ってきます。

違いは動画にて解説しています。


以下動画をご覧ください↓


身体とうまく付き合う情報↓
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